2023 Autor: Agatha Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 04:40
Das Spielen von Brettspielen kann vor kognitivem Verfall schützen und sogar die kognitive Funktion bei Senioren verbessern, so neue Forschungsergebnisse.
Die Ergebnisse einer großen Längsschnittstudie zeigten, dass eine höhere Häufigkeit von Brettspielen, die auch als analoge Spiele bezeichnet werden, vor einem kognitiven Rückgang zu schützen schien.
Selbst bei Personen in den 70ern zeigten diejenigen, die mehr Brettspiele spielten, weniger Gedächtnisverlust und andere kognitive Maßnahmen als ihre Kollegen, die entweder keine Brettspiele spielten oder weniger Brettspiele spielten.
"Das Spielen von Spielen mag einen bescheidenen Einfluss auf den gesunden Rückgang der kognitiven Fähigkeiten haben, aber diese Studie war keine Intervention, daher haben wir keine todsicheren kausalen Beweise", so der leitende Autor Drew M. Altschul, PhD, ein wissenschaftlicher Mitarbeiter in der kognitiven Epidemiologie. Die Universität von Edinburgh, Großbritannien, sagte gegenüber Medscape Medical News.
"Das Spielen von Spielen kann als eine Facette eines gesunden Lebensstils angesehen werden, die aus anderen Verhaltensänderungen besteht, die eine Person vornehmen kann, z. B. mehr Bewegung, nicht rauchen, nicht zu viel trinken und gesündere Lebensmittel essen, die alle von Vorteil sein können für gesundes kognitives Altern ", sagte er.
Die Studie wurde online am 18. November in den Journals of Gerontology: Psychological Sciences veröffentlicht.
"Computergestütztes Gehirntraining ist derzeit ein kontroverses Thema, ebenso wie die Auswirkungen analoger Spiele auf kognitive Funktionen - obwohl analoge Spiele viel weniger untersucht werden", sagte Altschul.
Frühere Studien zu analogen Spielen waren begrenzt, da sie kognitive Veränderungen im Laufe der Zeit nicht untersucht oder nicht auf verwirrende Effekte kontrolliert haben.
Die Forscher verwendeten Daten aus der Lothian Birth Cohort von 1936 (LBC1936) - einer Stichprobe von 1091 ursprünglich gesunden Personen, die 1936 geboren wurden.
Im Alter von 11 Jahren erhielten die Teilnehmer einen von einer Gruppe durchgeführten Intelligenztest (Moray House Test - 12), der Wortklassifizierung, Sprichwörter, räumliche Elemente und Arithmetik umfasste.
Die Teilnehmer erhielten kognitive und gesundheitliche Tests in vier Wellen:
- Alter 70 (n = 1091)
- Alter 73 (n = 866)
- Alter 76 (n = 697)
- 79 Jahre (n = 550)
Der LBC1936 "ist außergewöhnlich, weil wir frühzeitige Messungen vieler Variablen sowie viele kognitive Tests aus dem achten Jahrzehnt haben und eine Variable, in der die Teilnehmer uns sagten, wie oft sie Spiele gespielt haben", sagte Altschul.
Die Teilnehmer mussten frei von Demenz und kognitiven Beeinträchtigungen sein. 11 Teilnehmer wurden im Alter von 70 Jahren von der Analyse ausgeschlossen, weitere 37 wurden ausgeschlossen, weil sie zwischen 70 und 79 Jahren eine Demenz oder eine kognitive Beeinträchtigung entwickelt hatten.
Im Alter von 70 Jahren wurden die Teilnehmer gefragt, wie oft sie Spiele spielten (z. B. Karten, Schach, Bingo oder Kreuzworträtsel). Bei Welle 3 (76 Jahre) bewerteten die Forscher auch, ob Einzelpersonen eine Zunahme der Häufigkeit des Spielens zwischen 70 und 76 Jahren und gegebenenfalls des Grads der Veränderung berichteten.
Mögliche Störfaktoren waren soziodemografische Variablen (Geschlecht, Bildungsjahre und soziale Klasse); andere Aktivitäten, an denen sich die Teilnehmer beteiligt haben könnten; und medizinische Risikofaktoren für einen kognitiven Rückgang (Hypertonie, Schlaganfall, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der Vorgeschichte).
Im Alter von 70 Jahren gaben 33% der Teilnehmer an, täglich oder fast täglich Spiele zu spielen, und 20% spielten weniger als einmal im Jahr oder nie. Die restlichen Teilnehmer fielen dazwischen.
Die meisten Teilnehmer gaben an, täglich zu spielen. Die zweitgrößte Teilnehmerzahl gab an, weniger als einmal im Jahr oder nie zu spielen - eine Verteilung, die die Forscher als U-förmig bezeichneten.
Einige Teilnehmer änderten ihre Spielgewohnheiten zwischen 70 und 76 Jahren, wobei 160 mehr Spiele spielten als vor dem 70. Lebensjahr.
Eine Regressionsanalyse zeigte, dass das Spielen von Spielen im Alter von 70 Jahren positiv mit der kognitiven Funktion assoziiert war (Standard β = 0, 094; t = 4, 07; P <0, 001). Eine höhere kognitive Funktion im Alter von 11 Jahren, weibliches Geschlecht, eine höhere soziale Klasse und ein höheres Bildungsniveau waren auch mit einer höheren kognitiven Funktion im Alter von 70 Jahren verbunden.
Darüber hinaus zeigten diejenigen, die in diesem Zeitraum mehr Spiele spielten, eine positive Veränderung der kognitiven Funktion mit "sichtbaren" Veränderungen zwischen Personen, die häufiger gegen weniger häufige Spieler waren (std β = 0, 095; t = 4, 07; P <0, 001) - a Das Finden der Forscher wurde als "Schlüsselergebnis" bezeichnet.
Eine niedrigere kognitive Funktion im Alter von 11 Jahren, weibliches Geschlecht, eine höhere soziale Klasse und ein höheres Bildungsniveau waren mit einer positiven kognitiven Veränderung verbunden, die einem Gewinn von ungefähr 1, 42 IQ-ähnlichen Punkten pro Anstieg der Standardabweichung (SD) bei Spielen entspricht.
Unter Verwendung eines Modells der erwarteten Lebensverlaufsbeziehung zwischen den Variablen stellten die Forscher fest, dass die kognitive Funktion im Alter von 11 Jahren "eine positive nachgelagerte Assoziation mit Bildung, sozialer Klasse und kognitiver Funktion im Alter von 70 Jahren sowie dem Spielen von Spielen aufweist".
Selbst nach Kontrolle der direkten und indirekten Assoziationen von Funktion, Bildung und sozialer Klasse im Alter von 11 Jahren war das Spielen von mehr Spielen im Alter von 70 Jahren immer noch mit einer höheren kognitiven Funktion verbunden (std β = 0, 083; z = 3, 24; P = 0, 001).
"In diesem Modell gab es einen Anstieg des IQ-ähnlichen Punktes um 1, 25 von 11 auf 70 Jahre pro Anstieg der Standardabweichung beim Spielen", kommentieren die Autoren.
Obwohl es im achten Jahrzehnt bei allen Teilnehmern einen mittleren kognitiven Rückgang gab, war der Rückgang bei weniger häufigen Spielern "schwerwiegender".
Ein weiteres wichtiges Ergebnis, das unter Verwendung von Modellen für latente Wachstumskurven erhalten wurde, zeigte jedoch, dass das Spielen von mehr Spielen mit einem geringeren Rückgang der allgemeinen kognitiven Funktion von 70 bis 79 Jahren verbunden war (β = 0, 068; z = 2, 523; P = 0, 012).
Insbesondere war ein verringerter Rückgang für die Speicher- und Verarbeitungsgeschwindigkeits-Subdomänen signifikant (β = 0, 204; z = 3, 114; P = 0, 002; und β = 0, 110; z = 2, 689; P = 0, 007), erreichte jedoch nicht Bedeutung für die anderen Bereiche.
In Bezug auf den IQ war 1 SD eines erhöhten Spielverlaufs mit einer um 1, 02 Punkte geringeren Verringerung der allgemeinen kognitiven Fähigkeiten und einer um 3, 06 Punkte geringeren Verringerung der Gedächtnisfähigkeit in den Jahren zwischen 70 und 79 Jahren verbunden.
"Für die breite Öffentlichkeit könnte das Spielen beim kognitiven Altern hilfreich sein, und es würde sicherlich nicht schaden", sagte Altschul.
Ria Vaportzis, PhD, Dozentin für Psychologie an der School of Social Sciences der Universität Bradford, West Yorkshire, Vereinigtes Königreich, kommentierte die Studie für Medscape Medical News und stellte fest, dass die Stichprobe einzigartig ist.
"Es sind nicht viele Daten verfügbar, die es uns ermöglichen, die kognitiven Funktionen von Menschen über einen so langen Zeitraum hinweg zu untersuchen. Im Grunde genommen geht es um die Lebenszeit von Menschen, die wir nicht einfach replizieren können."
Es sei jedoch "schwierig, auf der Grundlage der Ergebnisse praktische Vorschläge zu machen, da einige der Daten nachträglich erhoben wurden", fügte Vaportzis hinzu, der nicht an der Studie beteiligt war.
Dennoch: "Analoge Spiele sind weit verbreitet. Sie können eine billige und unterhaltsame Aktivität sein, die die Menschen sowohl geistig als auch sozial beschäftigt. Unter dem Strich schaden sie also nicht und es gibt Hinweise darauf, dass sie potenziell gut sein können."
Altschul stimmte zu.
"Spiele sind eine kostengünstige Möglichkeit, Spaß zu haben, Zeit mit Menschen zu verbringen, die Ihnen wichtig sind, und vielleicht etwas Positives für Ihre Gehirngesundheit zu tun", sagte er.
Die Studie wurde vom Zentrum für kognitives Altern und kognitive Epidemiologie der Universität Edinburgh unterstützt, das vom Forschungsrat für Biotechnologie und Biowissenschaften und vom Medical Research Council finanziert wird. Altschul wird durch einen MRC Mental Health Data Pathfinder Award finanziert. Die LBC1936-Daten wurden mit einem Zuschuss aus dem Research Into Aging Program gesammelt. Diese Forschung wird im Rahmen des von Age UK finanzierten Disconnected Mind-Projekts fortgesetzt. Altschul, sein Studienkoautor und Vaportzis berichten über keine relevanten finanziellen Beziehungen.
J Gerontol B Psychol Sci Soc Sci. Online veröffentlicht am 18. November 2019. Volltext
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